A U T O R // T R A I N E R // R E F E R E N T
Wissen schaffen. Wissen weitergeben.
Lesen macht stark
Als Wissenschaftler, Trainer, Autor und Referent freue ich mich darüber, mein Wissen und meine langjährigen praktischen Erfahrungen regelmäßig weitergeben zu können.
Bei den Themen Fitness, Gesundheit und Training darf ich regelmäßig in den verschiedensten Medien zu Wort kommen – beispielsweise in der Frankfurter Allgemeine Sonntagszeitung, der Sportärztezeitung, dem TOUR Magazin, der RoadBike und Tritime.
Einen großen Teil meines Wissens und meine Erfahrungen habe ich auch in einem Buch festgehalten. Der Titel "Krafttraining im Radsport" arbeitet die positiven Effekte eines gezielten Muskelkrafttrainings für Radsportler und Triathleten auf. Das Buch erklärt verständlich die Grundlagen und Methoden des Krafttrainings auf der Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse. Darauf aufbauend gibt es wertvolle Ratschläge mit zahlreichen Bildern zum erfolgreichen Planen und Durchführen eines Krafttrainings. Das Buch hat viel Aufmerksamkeit bekommen und gilt in der Trainingslehre als Standardwerk. Die Erkenntnisse daraus lassen sich auch auf andere Disziplinen übertragen wie z.B. Laufen, Schwimmen und Rudern.
Theorie trifft Praxis
Nach einer aktiven Laufbahn in verschiedenen Sportarten wie Fußball, Tennis, Volleyball, Ski-Alpin, Kraft- und Radsport ist es mir bis heute wichtig, so viel Farbe wie möglich in die graue Theorie zu bringen. Hierzu sammle ich regelmäßig "bunte" Trainingskilometer mit dem Cyclocrosser im Gelände und stelle mich dem Kampf gegen die Schwerkraft beim Trainieren mit der Langhantel.
Auch Wettkampfluft schnuppere ich noch. Als aktives Mitglied eines traditionellen Athletik-Sportklubs konnte ich in den letzten Jahren mehrmals den Meistertitel (AK) im olympischen Gewichtheben bei den Landes- und Südhessen- Meisterschaften gewinnen.
Das gute Gefühl, richtig zu trainieren!
Sie möchten einfach besser trainieren,
- Ihre Gesundheit fördern,
- die verfügbare Trainingszeit optimal nutzen,
- von den Möglichkeiten der Trainingsoptimierung profitieren oder
- erfolgreiche Maßnahmen und Veranstaltungen zur betrieblichen Gesundheitsförderung umsetzen,
dann freue ich mich auf Ihre Nachricht!
